在11月5日举行的道地药材辨识活动中ღ★◈，市中医院在现场展示了18味珍贵药材ღ★◈。记者了解到云霄生活娱乐网ღ★◈，在这些药材当中申博太阳城手机APP申博太阳城手机APPღ★◈，老年人比较常用的的几种药材为孢子粉ღ★◈、生晒参ღ★◈、枸杞ღ★◈、莲子ღ★◈、鹿角胶ღ★◈、阿胶ღ★◈、铁皮石斛ღ★◈、肉苁蓉和杜仲ღ★◈，其中前面5种药材因为性子平和ღ★◈，方便食用ღ★◈，在咨询过医生后ღ★◈，可以经常吃一些ღ★◈。

　　冬季每天可以取3克生晒参加一汤勺枸杞泡茶ღ★◈，可以泡很久ღ★◈，生晒参性温云霄生活娱乐网ღ★◈、补气ღ★◈，对脑部的中枢神经有好处ღ★◈。而枸杞可以补血养肝云霄生活娱乐网ღ★◈，同时还明目ღ★◈。

　　莲子是家常补品申博太阳城手机APPღ★◈，和其它食材制成羹或者直接煮着吃都可以ღ★◈，适合各种体质ღ★◈，泻火的功效很好ღ★◈，但记得不要拿掉莲心ღ★◈，因为它的清热功效是最强的ღ★◈，胃寒的人可以把莲子煮得更烂一些再吃ღ★◈。

　　现场一位老人的问题比较有代表性ღ★◈：自己血脂偏高ღ★◈，而且有点缺钙ღ★◈，补点什么比较好？市中医院药剂科主任王杰介绍ღ★◈：缺钙是老年人的普遍问题云霄生活娱乐网云霄生活娱乐网ღ★◈，冬令进补只起辅助作用申博太阳城手机APPღ★◈，最好的办法是吃得杂一点ღ★◈，各种营养都涉及到ღ★◈；血脂高可以经常吃一点东北黑木耳ღ★◈，发好凉拌着吃ღ★◈，或者用绞股蓝泡茶喝云霄生活娱乐网ღ★◈，在经济条件允许的情况下申博太阳城手机APPღ★◈，用灵芝煎茶ღ★◈，长期吃ღ★◈。申博太阳城首页ღ★◈，婴童用品ღ★◈，日化用品申博首页ღ★◈，申博体育ღ★◈，sunbet官方网站